ダイエットの道のりは遠い!

こんにちわ

スタジオママの清美です

暑かったり涼しかったりで体調崩していませんか?

さてさて私たち糖質ダイエットたるもの始めました。

年齢を重ねるとともに代謝は下がるのに
食べる量は変わらない

挙げ句の果て運動もしない2人はぷくぷく…

ということで とりあえず糖質量を減らして3週間!
結果は…

な な なんと…

2人とも…

全く変化なし!

ご飯食べない分おかず目一杯食べちゃうし
カロリー摂取が高すぎるのか

相変わらず何も運動しないからか

体重 体脂肪率とも変化なし!

やっぱ運動しないとダメですよねー

誰か痩せる方法おしえてください。